Que pedalar é um ótimo exercício para corpo e mente muita gente já sabe. Mas um estudo britânico trouxe novas descobertas sobre os efeitos do ciclismo para a população 50+ e mostrou os melhores resultados para quem usa as E-Bikes, bicicletas que contam com a assistência de um motor elétrico.

A pesquisa intitulada “O efeito do ciclismo na função cognitiva e no bem-estar de adultos mais velhos” foi desenvolvida por um grupo de especialistas das universidades de Oxford e Reading e publicada no jornal científico PLOS one. Um grupo de 100 pessoas foi dividido em três segmentos: quem não praticava o ciclismo; quem pedalava com uma bicicleta convencional e quem o fazia com uma E-Bike.

Ao longo de oito semanas, os ciclistas pedalavam pelo menos três vezes por semana, com meia hora ou mais de exercício. Antes e ao fim do período, todo o grupo foi avaliado em exercícios de concentração, memória, reflexos; além de questionários e exames sobre a saúde mental e física.

Os 38 ciclistas com as E-Bikes apresentaram os melhores índices de resposta a reflexos e de saúde mental. A pesquisa afirma que como quem pedalou com as E-Bikes se saiu melhor do que com as bicicletas tradicionais, “isso sugere que não apenas o aspecto físico do esporte tem influência e potencialmente as elétricas proporcionam maiores benefícios”. E encontra algumas explicações para essa conclusão.

“As E-Bikes exigem menor esforço físico e, assim, permitem aos ciclistas percorrer maiores distâncias e andar por mais tempo. Elas aumentam a independência e a mobilidade das pessoas mais velhas, ajudando a reduzir seu isolamento, sedentarismo e depressão”, resume o estudo.

Antes mesmo do respaldo científico, o Sertões MTB Cup já era prova disso. As categorias E-Bike Golden 50 e 60+ estão entre as mais prestigiadas e animadas – esta última chega a reunir mais de 20 inscritos por etapa, todos com fôlego de iniciantes. A expectativa para 2026 é de que esse contingente seja ainda maior – as inscrições para o Sertões MTB Nova Lima (22 a 24 de maio) e o Sertões MTB Ibitipoca (17 a 19 de setembro) estão abertas e podem ser feitas através desse link.